Wat is Omgaan met Stressfactoren
Omgaan met stressfactoren is een training die is ontworpen om individuen te helpen stressfactoren in hun professionele en persoonlijke leven te herkennen, begrijpen en beheersen. De cursus duikt in de aard van een stressor, identificeert de bronnen ervan en onderzoekt effectieve strategieën voor coping en veerkracht. Deelnemers leren over de psychologische effecten van de stressor en hoe ze praktische technieken kunnen implementeren om deze effecten te verzachten. Het programma omvat interactieve sessies, praktijkvoorbeelden en beproefde methoden om een gezondere, evenwichtigere levensstijl te bevorderen. Aan het einde van deze training zullen de deelnemers praktische richtlijnen hebben om met stressoren om te gaan en een beter begrip krijgen van hun eigen psyche en coping, waardoor ze beter toegerust zijn om effectief met stressoren om te gaan.
Het beheersen van stress is van cruciaal belang voor het behoud van de productiviteit en het algehele welzijn in de snelle wereld van vandaag. Stress kan een negatieve invloed hebben op zowel de mentale als de fysieke gezondheid, wat kan leiden tot burn-out, verminderde prestaties en gespannen relaties. Deze training biedt essentiële hulpmiddelen om je te helpen effectief door stressfactoren te navigeren.
Voor wie is Omgaan met Stressfactoren
- Teamleiders en managers: leer uw team te ondersteunen terwijl u uw eigen stress beheert, waardoor de algehele productiviteit en het teammoreel worden verbeterd.
- HR-professionals: Rust jezelf uit met strategieën om een gezondere werkomgeving te bevorderen en werknemers te helpen bij het omgaan met stress.
- Young Professionals: ontdek methoden om door de vroege stadia van uw carrière te navigeren, terwijl u stress beheert en veerkracht opbouwt.
- Lijnmanagers: ontwikkel vaardigheden om met de druk van het middenmanagement om te gaan en je team effectief te ondersteunen.
- Marketeers: leer hoe je kunt omgaan met de hoge druk van de marketingindustrie zonder op te branden.
- Freelancers en externe medewerkers: Vind balans en vermijd door isolatie veroorzaakte stress door uw werklast en omgeving effectief te beheren.
Voorvereisten
Er zijn geen specifieke vereisten voor deze training. Deelnemers moeten echter voorbereid zijn op deelname aan interactieve sessies en openstaan voor het leren en toepassen van nieuwe technieken.
Doelstellingen
Aan het einde van de training kun je:
- Een stressor indetificeren en de oorzaken bepalen.
- De psychologische effecten van stress begrijpen.
- Cognitief-gedragsmatige strategieën toepassen om met stress om te gaan.
- Stressbeheerplannen opstellen.
- Tekenen van burn-out en herkennen en proactieve maatregelen nemen.
- Een ondersteunende omgeving realiseren om met stress om te gaan.
e-CF competenties bij deze training
- A.2. Service Level Management
- A.4. Product/Service Planning
- A.9. Innovating
- D.9. Personnel Development
- E.4. Relationship Management
- E.5. Process Improvement
- E.6. ICT Quality Management
Klassikaal, online, blended en incompany
Bij Capgemini Academy leer je op een manier die bij jou past. Klassikaal, online of liever een combinatie (blended)? De meeste trainingen kun je ook incompany volgen: binnen je eigen organisatie. Om het leren nog leuker en effectiever te maken, gebruiken we verschillende tools. Denk aan video’s, games, quizzen, webinars en praktijkcases. En met vragen kun je altijd terecht bij jouw trainer.
Incompany trainingen
Een incompany training biedt verschillende voordelen:
- Je bepaalt zelf de locatie.
- Je volgt de training met collega’s, zodat deze altijd aansluit op jouw praktijk.
- De trainer sluit aan bij jouw organisatie in uitleg, voorbeelden en opdrachten.
- In overleg kan de training aangepast worden aan organisatie specifieke vragen.
Vraag nu meer informatie of een offerte aan.
